橙子的短想法
橙子的短想法
00:40 · Sep 6, 2021 · Mon
https://youtu.be/U6VJCl0CRno
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滑輪下拉,最基礎有效的背肌雕塑動作,透過練背打造完美腰身比|練背、背部訓練、背肌訓練、闊背肌 ft. Erica & Euphe 教練
滑輪下拉是相對基礎好上手的背部訓練動作,透過這個動作來雕塑背部線條、並增加背部肌肉量,能讓你的整體身材曲線看起來很好看哦!


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