生長激素是最關鍵抗衰老激素。這是您可以通過斷食來增加生長激素！
時間戳記:
0:00 什麼是生長激素
0:32 生長激素的好處
1:02 關於生長激素
1:24 如何斷食增加生長激素
3:13 斷食和蛋白質攝入
4:24 總結

柏格醫生討論斷食如何影響生長激素。

隨著年齡的增長，生長激素會減少。當你到了 60- 80 多歲時，分泌生長激素已不多了。反過來，這會影響您的蛋白質，從而導致您的皮膚、關節、肌肉和頭髮老化。

增加生長激素有助於保留蛋白質，讓您看起來更年輕。
生長激素還可以幫助您：
1. 燃燒體內脂肪…