来自YouTube频道MikeThurston。 哑铃卧推是一个非常经典的练胸动作，是打造厚实肌肉的必备选项。针对胸肌不同位置，你也可以采取上斜卧推动作和下斜卧推动作以及对握哑铃的变式。胸大肌的主要功能是肩关节内收。如果你不能彻底明白它的功能，也就不能很好的通过卧推来增强胸肌。细节帝这次就让你懂练，会练。练的明明白白。更多健身大咖视频和干货请微信搜索公众号“麦斯曼健身”。高清无码促睾图等着你。