跑姿分析：跑步如何落地 | 教你脚跟着地，前脚掌着地和全脚掌着地的跑法

跑步前腿落地时，先不要谈脚掌的那个部位先落地，首先要看落点，其次看屈膝角度，最后才是落地部位。
一、靠近身体下方的落点
二、适当的屈膝角度
三、自然的落地部位
有了靠近身体下方的落点，又有适当的屈膝角度，下面三种跑法就都是合理的，看看那种更适合你：
1. 脚跟着地外侧着地跑法
2. 前脚掌外侧着地跑法
3. 全脚掌外侧着地的跑法

疗伤必备：
筋膜枪（深层肌筋膜冲击仪）是一…