好资源和短想法
#杂
最近由于某大厂员工的事件，抑郁症又回到人们的视线中。
以我个人以前的体验来说，情绪低落（轻度抑郁）的时候，与之相伴的总是失眠，失眠完了还要继续面对繁重的工作，恶性循环了。
让我真正从这里走出来的是，我意识到抑郁-失眠-抑郁是一个恶性循环，所以只要打破其中一个缓解就能发生改善。于是，后来再出现类似情绪，就首先保证自己的睡眠，什么都不做，早早睡觉。如果睡不着，就使用褪黑素来助眠。为了减少赖药性，给自己定一个时间阈值，比如凌晨一点还睡不着，就上褪黑素助眠。很快，这种情绪就得到了很大的缓解。
就这段经历和体会，我想说的是：
1、情绪低落时，优先保证睡眠，睡好了精神好了，再想别的事情。读书却并不见得是这种时候最好的选择，因为“读书”会带来很多外来的观点，这种时候更多的不是输入，而是休息。
2、推广开来，如果你不知道该做什么的时候（aka “迷茫”），就去锻炼身体和好好休息，这两件事情总不会有错。
3、永远不要在情绪发生异常波动（低落、愤怒）的时候，做出重大的决定。
最近由于某大厂员工的事件，抑郁症又回到人们的视线中。
以我个人以前的体验来说，情绪低落（轻度抑郁）的时候，与之相伴的总是失眠，失眠完了还要继续面对繁重的工作，恶性循环了。
让我真正从这里走出来的是，我意识到抑郁-失眠-抑郁是一个恶性循环，所以只要打破其中一个缓解就能发生改善。于是，后来再出现类似情绪，就首先保证自己的睡眠，什么都不做，早早睡觉。如果睡不着，就使用褪黑素来助眠。为了减少赖药性，给自己定一个时间阈值，比如凌晨一点还睡不着，就上褪黑素助眠。很快，这种情绪就得到了很大的缓解。
就这段经历和体会，我想说的是：
1、情绪低落时，优先保证睡眠，睡好了精神好了，再想别的事情。读书却并不见得是这种时候最好的选择，因为“读书”会带来很多外来的观点，这种时候更多的不是输入，而是休息。
2、推广开来，如果你不知道该做什么的时候（aka “迷茫”），就去锻炼身体和好好休息，这两件事情总不会有错。
3、永远不要在情绪发生异常波动（低落、愤怒）的时候，做出重大的决定。
我有一盆冷水想泼给大家。讲两个故事：
一是我14年的时候，创业做智能传感器和智慧商业，天天去给各路几百强的 CxO 做项目展示，雄心壮志觉得很快公司就能颠覆整个零售行业，天天和打了鸡血一样。
退出项目一两周后，就觉得自己很傻逼，不知道是哪来的迷之自信。
类似的情况又出现在了 2020 年，Clubhouse 刚火起来的时候，觉得这产品太牛逼了，简直就是新一代的SNS，每天花大量时间泡在上面，还鼓动朋友立刻搞类似的功能。朋友说他们早已调研过，觉得这个产品不可持续，我当时表示不能理解。
等新鲜劲过了 Clubhouse 也正好被封了，才发觉确实也不过如此。
我自认为还算是一个比较理智和冷静的人，事后来看这两件事，我是无法能够理解我当时的狂热的，而且在狂热之下，我也做出了很多错误的判断。
以这两个小故事劝谏一下现在热衷于 Web3 的朋友。不是说 Web3 不好，可以换个思维和立场冷静一下。
一是我14年的时候，创业做智能传感器和智慧商业，天天去给各路几百强的 CxO 做项目展示，雄心壮志觉得很快公司就能颠覆整个零售行业，天天和打了鸡血一样。
退出项目一两周后，就觉得自己很傻逼，不知道是哪来的迷之自信。
类似的情况又出现在了 2020 年，Clubhouse 刚火起来的时候，觉得这产品太牛逼了，简直就是新一代的SNS，每天花大量时间泡在上面，还鼓动朋友立刻搞类似的功能。朋友说他们早已调研过，觉得这个产品不可持续，我当时表示不能理解。
等新鲜劲过了 Clubhouse 也正好被封了，才发觉确实也不过如此。
我自认为还算是一个比较理智和冷静的人，事后来看这两件事，我是无法能够理解我当时的狂热的，而且在狂热之下，我也做出了很多错误的判断。
以这两个小故事劝谏一下现在热衷于 Web3 的朋友。不是说 Web3 不好，可以换个思维和立场冷静一下。
Show HN: I made a free course, 'NLP for Semantic Search' https://www.pinecone.io/learn/nlp/
www.pinecone.io
Natural Language Processing for Semantic Search
Learn how to build semantic search systems. From machine transition to question-answering.
https://justinyan.me/post/4752
枫言枫语
我的个人 OKR 实践 01 | 枫言枫语
大概是去年，@61 在推上问：“大家会做多长时间的计划?”我随手回复：“三五年前我也不知道自己会在哪里做什么，所以我无法计划三五年后我会在哪里做什么。”（提问与回答皆为大意） 彼时的我混淆了一个概念：计划跟未来是两件事情。 长期计划并不等于预知未来。 未来是混沌的，我无法预知未来，但长期计划可以在混沌中给我带来一点方向感。 今年我的长期计划包括健康、播客、写作、工作、财富、家人朋友等多个方面。 在制定、执行和回顾计划的过程中，一方面让我有机会在埋头奔跑中暂停一下，看看是不是有些重要的人，重要的事被我忽略…
